AKADEMIA_CZARNE
Facebook Instagram Youtube

Kawashi Academy - Strefa Trenera

Program (rekreacja - grupy 1-3)

Pojedyncze techniki ręczne

  1. Uderzenie w przód
  2. Cięcie
  3. Blok górny
  4. Blok dolny (pojedynczy)
  5. Blok dolny (podwójny)

Pojedyncze Kopnięcia

  1. Kopnięcie kolanem
  2. Kopnięcie łamane w przód (front kick)
  3. Kopnięcie łamane w przód z wyskoku obunóż
  4. Kopnięcie łamane w przód z wyskoku z jednej nogi
  5. Kopnięcie okrężne (round kick)
  6. Kopnięcie obrotowe (hook kick)

Pozycje

  1. Pozycja gotowości (lekki rozkrok, RR z przodu)(do sekwencji)
  2. Pozycja wykroczna
  3. Pozycja do ukłonu + ukłon

Sekwencje technik ręcznych

  1. sekwencja – uderzenie + cięcie
  2. sekwencja – uderzenie + blok górny
  3. sekwencja – uderzenie + blok dolny
  4. sekwencja – uderzenie +obrót + cięcie+ uderzenie
  5. sekwencja – uderzenie + cięcie zagarniające + uderzenie
  6. Sekwencje mieszane (w.w w różnych kombinacjach)

Sekwencje kopnięć

  1. front kick + front kick z wyskoku z dwóch NN
  2. front kick + front kick z wyskoku z jednej N
  3. front kick + front kick z wyskoku z jednej N +  front kick z wyskoku z dwóch NN
  4. round kick + hook kick

Tricking (poj. tricki)

  1. Scoot
  2. Butterfly-kick

Tricking (połączenia)

  1. Round kick + gwiazda/scoot/b-kick
  2. Hook kick + gwiazda/scoot/b-kick
  3. Dowolne dłuższe połączenia w różnych konfiguracjach

Akro (poj. elementy)

  1. Przewrót w przód i w tył
  2. Stanie na RR
  3. Gwiazda z miejsca na obie strony
  4. Gwiazda z naskoku i z rozbiegu
  5. Rundak

Akro (połączenia)

  1. Przewroty w przód/w tył/gwiazdy pod rząd
  2. Przewrót w przód + gwiazda/rundak (z miejsca i z naskoku/rozbiegu)

Broń Nunchaku

Broń Kij

Broń Kama

Copyright 2005 © All rights Reserved. Design by Kawashi Group